「ミスタードーナツが好きだけど、カロリーが気になる…」
「ダイエット中でも食べられるドーナツはある？」
そんな人のために、この記事ではミスドの太りにくいドーナツを低カロリー順ランキングで紹介します。
ドーナツでも種類を選べば、ダイエット中でも罪悪感を減らして楽しむことが可能です。
ミスドは太る？ダイエット中でも食べられる？
ドーナツは太りやすいイメージがありますが、実際は種類によってカロリー差が大きいのが特徴です。
- 100kcal台の軽いドーナツ
- 300kcal近い濃厚ドーナツ
この差を知り、低カロリーの商品を選ぶことが大切になります。
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ミスドの太りにくいドーナツランキングTOP10【低カロリー順】
低カロリーランキング一覧
| 順位 | 商品名 | カロリー |
|---|---|---|
| 1位 | ショコラフレンチ | 約139kcal |
| 2位 | フレンチクルーラー | 約154kcal |
| 3位 | エンゼルフレンチ | 約193kcal |
| 4位 | ポン・デ・リング | 約219kcal |
| 5位 | ポン・デ・黒糖 | 約226kcal |
| 6位 | ハニーディップ | 約230kcal |
| 7位 | シュガーレイズド | 約240kcal |
| 8位 | チョコレート | 約250kcal前後 |
| 9位 | カスタードクリーム | 約260kcal〜 |
| 10位 | クリーム系ドーナツ | 約300kcal前後 |
1位 ショコラフレンチ（約139kcal）
シリーズ内でもかなり低カロリー。
軽く甘い物を食べたい人に最適です。
Muse
2026年2月18日から、期間限定でショコラフレンチが復活販売されます！
2位 フレンチクルーラー（約154kcal）
ふんわり軽い食感で迷ったらこれを選べば安心の定番ですね。
3位 エンゼルフレンチ（約193kcal）
ホイップ入りでも200kcal未満で、満足感とのバランスが良い商品です。
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一番カロリーが低いミスドはどれ？
最も低カロリーなのはショコラフレンチ（約139kcal）です。
フレンチ系の軽い生地は、太りにくいドーナツ選びの基本と言えますね。
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ダイエット中にミスドを食べるコツ
フレンチ系・シンプル系を選ぶ
油分やクリームが少なく、カロリーを抑えやすいです。
昼までに食べる
活動量の多い時間帯の方が脂肪になりにくいとされています。
無糖ドリンクと一緒に
ドリンクを甘いものではなく、ブラックコーヒーやお茶にすることで余計なカロリーをカットできます。
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まとめ｜太りにくいミスドを選べばOK
ミスドのドーナツは種類によってカロリー差が大きく、選び方次第でダイエット中でも楽しめます。
- 低カロリーはフレンチ系中心
- クリーム系は食べ過ぎ注意
- 食べ方の工夫も大切
甘い物を我慢しすぎず、上手に選んで楽しむことがダイエット継続のコツですね。
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